Foro gimnasia artística
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

Foro gimnasia artística

Foro de gimnasia artística para discusión sobre el tema.
 
ÍndiceÍndice  BuscarBuscar  RegistrarseRegistrarse  ConectarseConectarse  

 

 Entrenamiento en gimnasia artística II

Ir abajo 
Ir a la página : Precedente  1, 2, 3 ... 9, 10, 11
AutorMensaje
Invitado
Invitado



Entrenamiento en gimnasia artística II - Página 11 Empty
MensajeTema: Re: Entrenamiento en gimnasia artística II   Entrenamiento en gimnasia artística II - Página 11 Icon_minitimeJue Dic 16, 2010 3:29 pm

rings escribió:
¿como llevas el false grip con la muñeca puteada?

pues....muy buena pregunta, si señor, muy tecnica......

cuando la muñeca me dejo entrenar otra vez estube probando pero era imposible: dolor, inestabilidad, fallo de agarre, cuando me colgaba en el agarre se desacia, no tenia fuerza......en una palabra, imposible.

poco a poco y con paciencia, desde hace algunas semanas he conseguido entrenar con el false grip pero en una sola de sus 4 variaciones: uso un false grip en al parte baja de la anilla y con medio giro de mano/muñeca sobre la anilla. es la unica variacion que no estresa la muñeca demasiado (para no empeorar el ganglion) y lo que mi poca flexibilidad me permite. me voy a mantener en esta variacion todo el tiempo que necesite hasta que mi muñeca me permita progresar, como ya he dicho, pongo mis puntos debiles como tope en mi entreno.

las caracteristicas de esta variacion del false grip son:

- demanda mas trabajo de los flexores de los dedos y de la muñeca

- la muñeca no esta hiperextensionada

- "fabrica" unos callos que parecen lentejas dopadas
Volver arriba Ir abajo
irene
Admin
irene

Femenino Cantidad de envíos : 4766
Edad : 33
Localización : Segovia/Sevilla/Valencia/el mundo
Fecha de inscripción : 13/04/2008

Entrenamiento en gimnasia artística II - Página 11 Empty
MensajeTema: Re: Entrenamiento en gimnasia artística II   Entrenamiento en gimnasia artística II - Página 11 Icon_minitimeMiér Dic 29, 2010 7:25 pm


_________________
#TakeItEasy
Volver arriba Ir abajo
https://www.gymartistica.com
 
Entrenamiento en gimnasia artística II
Volver arriba 
Página 11 de 11.Ir a la página : Precedente  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Foro gimnasia artística :: Foro gimnasia :: Guía de elementos-
Cambiar a: